【うつ病対策室】 - うつ病の症状・治療方法など


うつ病に関する情報をご紹介

うつ病の治療法 - カウンセリング

うつ病の治療は一般的に、薬物療法で症状を軽減させながら、平行して医師またはカウンセラーと色々とカウンセリングを行うこともあります。このようにうつ病の治療法としては、カウンセリングがよく用いられていますが、カウンセリングとは一体どのようなことを行うのでしょうか?

カウンセリングでは、うつ病で緊張した心の状態をほぐしていくことに重点が置かれます。
うつ病の原因となったことや、家族のこと、職場のことなど心にたまったものを吐き出したり、精神状態がプラス思考に傾きやすいように指導を行ったりすることが主な内容です。

また、家族など周囲の人たちにうつ病の理解を深めるよう説明する場を設けたり、家族のサポート方法や職場や学校の人間関係など生活全般における問題解決をはれるよう指導することもあります。
他にはグループミーティングといった、同じうつの悩みを持つ方たちと悩みや、解決を目的とした相談をすることで気分を明るくし、心の負担を和らげるなど様々です。

こうした細やかなカウンセリングは病院ではなく、専門のカウンセリング機関で受けることが可能です。一般的にですが、カウンセリングの回数は大体10回前後で、まずは週に1回、その後徐々に間隔をあけ、月に1回を数回続けて最終回とします。
カウンセリングの専門機関もありますが、このように一般的な医療機関以外でカウンセリングを受ける場合は、保険の適用外になってしまうので、注意してください。都道府県の保健所などには電話や面談でメンタルヘルスに関するアドバイスを行っている場所もありますので、本格的なうつ病のカウンセリングを受ける前に相談してみるのも良いと思います。


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