【うつ病対策室】 - うつ病の症状・治療方法など


うつ病に関する情報をご紹介

あなたは大丈夫?うつ病チェック

ここ2週間で、このような症状が続いていませんか?
気になる項目のある方や、ご家族や身近な方で該当する方はいませんか。以下のリストでチェックしてみてください。

・ 気分がひどく落ち込む、憂うつな気分が続いている。
・ 何もしていないのに心身ともに疲れを感じる。
・ 目覚めが悪い、朝起きられない。
・ 疲れているのに寝つきが悪い、眠れない。
・ ボーっとして思考がまとまらない、集中・判断ができない。
・ 理由も無くイライラする、落ち着いていられない。
・ 自分がみじめに感じる、劣等感にとらわれる。
・ 頭が重い、体がだるい。
・ 本や新聞が読めない、読んでも理解できない。
・ 人と会いたくない、家に引きこもる、動くのがおっくう。
・ 午前中は気分が良いが、時間が経つにつれて気分が落ちこむ。
・ 言いようの無いさびしさや不安を感じる、疎外感を感じる、違和感を感じる。
・ 食欲がない、食べ物がおいしく感じない。体重が減った。
・ 今まで普通に出来ていた仕事や家事などができない。
・ 生きているのがつらい、絶望感を感じる、死にたいと思う

上記の項目に当てはまるものはありましたか?このリストは、下に行くにつれ要注意度が増しています。このリストの項目で、当てはまることが1〜2週間以上続いている場合は注意してください。
ただ、このシートはあくまでも目安です。重症の方の判別に重点を置いているため、実際にうつ病を患っている方でも3割前後しか当てはまらない場合もあります。チェックの項目数に関わらず、不安に思う方は専門機関での診療をおすすめします。


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